تعد بحة الصوت مشكلة مزعجة للغاية، حيث إنها تعيق المرء عن التواصل مع الآخرين سواء في الحياة الوظيفية أو الشخصية، فما أسبابها وكيف يمكن مواجهتها؟
للإجابة عن هذين السؤالين، أوضح البروفيسور الألماني كريستوفر بور من عيادة الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى ريغنسبورغ الجامعي أن بحة الصوت لها أسباب عدة، منها ما هو بسيط ومنها ما هو خطير.
وأوضح بور أن الأسباب البسيطة لبحة الصوت تتمثل في:
– فرط إجهاد الحبال الصوتية على سبيل المثال بسبب حفلة صاخبة أو إلقاء محاضرة طويلة
– نزلة برد.
– التدخين وشرب الخمر.
– التعرض للغبار بكثرة.
ولمواجهة بحة الصوت، أوصى البروفيسور أنطونيو-أوريسته جوستيان، كبير الأطباء في قسم الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى شتراوبينغ، باتخاذ التدابير التالية:
1- ترطيب الحبال الصوتية
بما أن نقص مرونة الحبال الصوتية يسبب بحة الصوت، فمن المهم استعادتها قدر الإمكان، وهو ما يمكن تحقيقه بالحفاظ على رطوبة الحبال الصوتية، على سبيل المثال باستخدام حمض الهيالورونيك أو أقراص الاستحلاب الملحية، حيث إنها تزيد محتوى الملح في اللعاب، وبالتالي رطوبة الخلايا.
كذلك، يمكن أن يكون استنشاق المحلول الملحي مهدئا، وبشكل عام، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من بحة الصوت شرب الكثير من السوائل، بما في ذلك الشاي الدافئ مثل البابونج أو المريمية، فالأول له تأثير مضاد للالتهابات، والثاني له تأثير مرطب.
2- عدم إجهاد الصوت بشكل إضافي
عند المعاناة من بحة الصوت، ينبغي حماية الصوت، أي التحدث بأقل قدر ممكن.
3- تجنب تنظيف الحلق والهمس
تنظيف الحلق والهمس يزيد الضغط على الحبال الصوتية المتهيجة أصلا، وفي حالة وجود مخاط على الحبال الصوتية، فإن السعال يعد أفضل من تنظيف الحلق. (الجزيرة نت)