تُعد الهبات الساخنة والتعرق الليلي من أبرز الأعراض المزعجة المصاحبة لمرحلة انقطاع الطمث لدى النساء، والتي تحدث نتيجة اضطراب مؤقت في مركز تنظيم حرارة الجسم داخل الدماغ بسبب التراجع التدريجي في مستويات هرمون الإستروجين.
كما أثبتت بعض الأعشاب والنباتات كالمريمية وعرق السوس وبذور الكتان المطحونة، إلى جانب الإكثار من تناول الفواكه والحبوب الكاملة، دوراً محتملاً في تقليل تكرار هذه النوبات ومساعدة الجسم على استعادة توازنه وراحتها اليومية.