فوائد مذهلة للشاي.. إليكم هذا الخبر

وبحسب اللجنة الاستشارية للشاي، فإن 72% من الأشخاص يعتبرون صحة القلب من أولوياتهم، إلا أن قلة منهم تدرك العلاقة بين شرب الشاي وتعزيز صحة القلب.

وقال الباحث الدكتور تيم بوند إن كثيرين “يفوتون فرصة مهمة لدعم صحة القلب عبر شرب الشاي”، مشيراً إلى دراسة حديثة نُشرت في مجلة *Frontiers in Nutrition*، أظهرت أن الشاي غني بمركبات البوليفينول المعروفة بدورها في دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

وأضاف أن دراسات سابقة ربطت بين استهلاك الشاي وتحسن مستويات الكوليسترول وضغط الدم، إلى جانب تقليل الالتهابات، إلا أن الوعي بهذه الفوائد لا يزال محدوداً.

وفي السياق نفسه، أشارت أبحاث أخرى إلى أن الجمع بين نظام غذائي غني بالبروتين وتناول الشاي الأخضر قد يساهم في خفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، لا سيما لدى النساء.

من جهتها، أوضحت الطبيبة العامة الدكتورة نيسة أسلم أن هذه الفوائد قد تعود إلى تكامل تأثير البروتين في دعم الكتلة العضلية مع مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، والتي تساعد على تحسين صحة الأوعية الدموية والمساهمة في التحكم بالوزن.

وأكد الباحثون أن تناول نحو أربعة أكواب من الشاي يومياً قد يوفر كمية مناسبة من مركبات الفلافونويد، تتراوح بين 400 و600 ملغ، وهي مركبات يُعتقد أنها تساعد في الحد من آثار الإجهاد التأكسدي على الجسم.

ويرى الخبراء أن هذه النتائج تضيف دليلاً جديداً إلى الأبحاث التي تشير إلى الدور المحتمل للشاي في دعم صحة القلب، في ظل استمرار أمراض القلب والأوعية الدموية كأبرز أسباب الوفاة على مستوى العالم.